Desporto e boa forma

 
Para os praticantes de desporto, sejam atletas de competição, sejam simplesmente amantes do exercício físico, há três fatores decisivos que ajudam a obter uma performance desportiva de excelência: hidratação, energia e recuperação. Para um desempenho acima da média é também necessário fornecer ao organismo tudo o que ele necessita para o conseguir. 
 
A pensar em todos os atletas, profissionais ou não, a Herbalife lançou uma linha desportiva que oferece ao atleta tudo o que ele necessita ao longo do dia. Desde a hidratação antes, durante e apóss o treino, uma alimentação adequada, bebidas energéticas para o treino, e ainda, recuperadores de excelência, a linha Herbalife 24 oferece tudo o que o atleta necessita para alcançar os seus objetivos. Todos os produtos Herbalife 24 estão testados para substâncias proibidas.
 
 
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Dicas para o desportista - alimentação, energia e hidratação
 
 
  • Dica nº 1 - Comece o dia com uma refeição equilibrada, com as proporções adequadas de proteínas, hidratos de carbono e gorduras, e rica em vitaminas e minerais essenciais. O batido Fórmula 1 ou Fórmula 1 Sport são soluções ideais para um pequeno-almoço adequado às necessidades nutricionais de um atleta.
 
  • Dica nº 2 - Durante o dia faça lanches saudáveis e ricos em proteínas, para ajudar a desenvolver ou manter a massa muscular magra. Uma boa solução para um lanche saudável é uma barra de proteína da Herbalife, com 10g de proteína de leite de elevada qualidade e uma peça de fruta.
 
  • Dica nº 3 - Ao almoço e ao jantar prefira refeições coloridas, ricas em proteínas magras, hidratos de carbono integrais e muitos legumes e verdes. 
 
  • Dica nº 4 - Para treinos inferiores a uma hora, hidrate-se bem antes e após o treino. A bebida Hydrate, sem calorias, é perfeita para estes casos. Já nos dias de maior calor, em que tem de se hidratar durante os treinos mais curtos, o ideal é colocar uma dose de CR7 Drive em meio litro de água.
 
  • Dica nº 5 - Para treinos de uma a duas horas, coloque três colheres medida de CR7 Drive em 750/1000 ml de água, e garantirá uma hidratação adequada. 
 
  • Dica nº 6 - Para treinos mais longos e intensos, é necessário uma bebida energética capaz de fornecer a energia necessária, bem como eletrólitos e proteína. O Prolong é a única bebida energética do mercado que alia estas várias componentes, sendo por isso ideal para atletas de desportos de resistência.
 
  • Dica nº 7 - A recuperação pós-treino é de grande importância no desempenho físico. Tanto o Rebuild Endurance (para treinos de resistência), como o Rebuild Strenght (para treinos de força), devem ser tomados na meia hora pós treino, na chamada janela metabólica.
 
  • Dica nº 8 - Para treinos menos exigentes ou para atletas amadores, há outras opções pós treino, nomeadamente um batido Fórmula 1, uma bebida proteica com a Mistura para Bebida de Proteína, ou uma barra de proteínas.
 
 
 
 
 

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